![[Artigo] Os benefícios da atividade física e sua aplicabilidade para o envelhecimento saudável 1](https://sinted.org.br/wp-content/uploads/2023/08/SINTED-TRES-LAGOAS-2020-01.png "[Artigo] Os benefícios da atividade física e sua aplicabilidade para o envelhecimento saudável 1")
- Welton Rodrigues de Souza – Universidade Estadual de Mato Grosso do Sul
- Priscila das Graças Azevedo – UNINTER
- Lúcio Flávio Oliveira da Silva – Universidade Estadual de Mato Grosso do Sul
- Juliana de Oliveira Mendonça Ribeiro – Universidade Federal de Mato Grosso do Sul
Link para download: https://conjecturas.org/index.php/edicoes/article/view/2177
Resumo
O processo de envelhecimento traz consigo perda de massa muscular, resistência e funcionalidade, nesta etapa da vida os cuidados devem ser redobrados para evitar quedas, traumas e lesões em decorrência da velhice. A atividade física entra como fator principal para diminuir sintomas e prevenir danos, além de melhorar a funcionalidade e a qualidade de vida do idoso. O presente artigo objetivou-se pesquisar e analisar a importância da atividade física na velhice, as práticas recomendadas, e o papel do profissional de Educação Física perante essa população. Utilizou-se como metodologia a pesquisa bibliográfica de cunho qualitativo, a partir de referências bibliográficas na concepção dos autores. Através dessa análise foi possível refletir que idosos ativos diminuem as possibilidades de desenvolverem doenças crônicas, melhorando seus níveis de aptidão física e mental.
