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[Artigo] Os benefícios da atividade física e sua aplicabilidade para o envelhecimento saudável 1

[Artigo] Os benefícios da atividade física e sua aplicabilidade para o envelhecimento saudável

Uma pesquisa de Welton Rodrigues de Souza, Priscila das Graças Azevedo, Lúcio Flávio Oliveira da Silva e Juliana de Oliveira Mendonça Ribeiro.

Resumo
O processo de envelhecimento traz consigo perda de massa muscular, resistência e funcionalidade, nesta etapa da vida os cuidados devem ser redobrados para evitar quedas, traumas e lesões em decorrência da velhice. A atividade física entra como fator principal para diminuir sintomas e prevenir danos, além de melhorar a funcionalidade e a qualidade de vida do idoso. O presente artigo objetivou-se pesquisar e analisar a importância da atividade física na velhice, as práticas recomendadas, e o papel do profissional de Educação Física perante essa população. Utilizou-se como metodologia a pesquisa bibliográfica de cunho qualitativo, a partir de referências bibliográficas na concepção dos autores. Através dessa análise foi possível refletir que idosos ativos diminuem as possibilidades de desenvolverem doenças crônicas, melhorando seus níveis de aptidão física e mental.

Leia o artigo completo clicando no link:

https://conjecturas.org/index.php/edicoes/article/view/2177/1583

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